家里自己健身计划

怎样挑选适合自己的健身球

选择健身球的时候要注意质地，还要通过接触看是否大小合适，健身球的种类很多，老人要根据自己的爱好决定健身球的样式，从而挑选出适合自己的健身球。 健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，玉石的，还有景泰蓝保健球。主要生产于保定地区，又称王铁匠铁球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。 1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手...

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

男子外出回家发现家里被盗 而自己却是小偷的“帮凶”

近日，连云港赣榆警方成功破获一起特殊的入室盗窃案。记者了解到，该案特殊之处在于嫌疑人的作案工具是从报案人那里得来的，作案时间也是在报案人的“亲自”帮助下确认的，案件侦破之后，报案人才发现自己竟然做了嫌疑人的“帮凶”。家住赣榆区青口镇的孙先生马上就要结婚了，几天前，他和未婚妻特地前往苏州取景拍摄婚纱照，跟平时一样，恩爱的小两口将自己在苏州的行程都晒到微信朋友圈，在朋友们的一片祝...

上海一住户将公共楼道圈进自己家里多部门管不了

住户将公共楼道圈进自己家里 2015年10月14日、15日，晨报连续报道了延安西路1329弄利星国际广场小区一住户，在自家大门外加装了一扇防盗门，将公共楼道圈进自己家里。邻居唐阿姨先后找到房管等7个部门，结果这7个部门都管不了。更令唐阿姨心寒的是，房管部门称处罚私装防盗门，只能一步一步走程序，走完流程要一年多，最终结果也只是罚款，而不是拆除。 因类似现象在上海一些老式小区非常...