博奥游泳健身门头沟

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

哪种游泳姿势最健身

答案是蝶泳，这个泳姿比较特殊，争议也很大。之前关于蝶泳速度可以超过自由泳的论证一直都有，从推力来说蝶泳的推力最大，但是速度却总差自由泳一点。这点所谓的科学家还在研究，始终抱有它能超自由泳速度的一天。蝶泳是几个泳姿里面最有特点的一种，也是我最喜欢游的一种。 第一蝶泳的腿部推力是4种泳姿里面最大的，甚至超过了自由泳的打水，因为蝶泳是双腿拍水。像海豚一样。具体动作很难描述，如果你...

北京门头沟区发生2.1级地震

据国家地震台网官方微博消息，经中国地震台网正式测定：09月10日03时04分在北京门头沟区(北纬39.94度，东经115.88度)发生2.1级地震，震源深度0千米。 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...

北京门头沟山区发生火灾 火势凶猛

昨晚下班时分沙尘、大风天气来袭，漫天黄沙飞舞，人们明显感觉呼吸困难。门头沟山区发生大火，趁着风势，火势十分猛烈。大风呼啸中，昨晚10点15分，位于门头沟潭柘寺景区西北面的绝石梁山区发生火灾，目击者称，火势最大时，占据了附近多个山头。凌晨1点，记者赶到现场时，临近绝石梁山顶位置的一片起火区域，火苗腾起1米高，多支力量参与扑救。目前火情基本得到控制。...