健康人最新食盐摄取量

老人如何控制食盐量

日常生活当中，老人一定要想办法将自己摄入食盐的量控制下来。 可以使用计算食盐摄入量的方法，将购买食盐的日子和食盐的重量都记录下来。待购买的食盐用完后算一算上述食盐使用了多长时间，再算一算平均每天有几个人用餐，就可算出平均每人每天的食盐用量。如果食盐摄入量过多的话，则应该适当加以限制。 在饮食方面还要注意下几方面： (1)有意识地培养清淡口味。 (2)平日煮菜时最好使用...

学学宝宝摄取健康食物的方法

一、如何让宝宝摄取健康的食物 1、提供健康食物 年龄越大的宝宝你越难让他摄取健康的食物，毕竟有些健康食物吃起来不是那么受欢迎。因此，最好的方式就是在一开始就提供，让宝宝很早就习惯。 2、和宝宝一起吃 对于年纪小的孩子，尤其是婴幼儿，很喜欢学父母做的事。因此，当你想要他吃健康的食物时，坐下来和他一起吃，他会更加乐意尝试。 3、提供甜蜜食物 不是要你提供饼干和蛋糕...

惊！中国人食盐量超标75%

你家里炒菜放盐多吗？资料显示，中国人吃得太咸了！目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克，远高于《中国居民膳食指南2016》建议的6克以下。 说到少吃盐，首先来了解一下人为什么要吃盐。食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。其实，动物也需要盐，很多动物会通过舔食...

临泉3人分装销售假冒食盐获刑

看别人贩卖假冒食盐，她也动心了，于是购进大批假冒食盐，在家中分装、销售。近日，临泉法院审理了一起销售不符合安全标准的食品案，3名被告人一审分别获刑。分装销售假冒食盐，被警方查处1.5吨去年4月10日，临泉县盐务局盐政执法人员在老集镇、范集镇等地检查时，发现部分居民家中食用的是假冒“中盐”牌小包装食盐。经查，这些盐是范集的陶某销售的。经检验，涉案盐品仅符合工业盐二级标准，不符合国...