慢跑救了我命

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

饭后多久可以慢跑

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...

卤菜救了轻生男孩 贪嘴能换来一条命啊

“兄弟，你先上来嘛!你看我卤菜都买好了，咱俩吃一口啥!”民警谭方然趴在事发楼层的天台围栏上，看着面前的小钱。在谭方然前下方一个一平米大一点的预制板平台上，17岁的小钱瑟瑟发抖，脸色发青对着民警一言不发……1月26日，九龙坡区谢家湾区域一名17岁男子因为感情受挫，爬上了33楼天台护栏外面的预制板平台上面，情势危急!所幸民警及时赶到，对其进行了长达数小时的劝说，并为其买来卤菜等零食...

惊心！少女大风天擦玻璃坠楼 竟被空调夹缝救了命

7月13日下午，在哈尔滨市阿城区金昌国际小区发生惊险一幕，一名16岁的女孩在大风天里擦玻璃，结果不慎从15楼掉了出去。值得庆幸的是，女孩坠入了14楼安置空调挂机的夹缝里。家人报警后，女孩被消防战士和阿城辅警救出。 事发居民楼。据阿城巡逻辅警大队辅警张鹏介绍，当日13时32分许，阿城区110指挥中心接到居民报警称，家里的小女孩在擦玻璃时不慎掉入楼下的空调位上，情况十分危急。接警后...