慢跑需要减震鞋子

慢跑前需要热身吗

如果大家不想在跑步过程中出现肌肉拉伤、关节扭伤、建议还是做好跑步前的热身，为确保安全,一般在跑步锻炼前要先做一段热身锻炼,热身运动的主要目的是轻微加快心跳，它有两个好处、能提高身体主要部位的体温，能使更多的血液流向肌肉,从而为身体进行更剧烈的活动作好准备。 轻微活动后的伸拉运动会使筋腱更灵活,因为它提高了体温并增加了关节活动范围,从而可避免关节,韧带和肌肉损伤。 跑步前热...

慢跑后需要拉伸吗

慢跑后肯定需要拉伸的，正确的肌肉拉伸对于减少运动损伤也发挥着重要作用。不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。 另外，肌肉弹性下降引起的跑姿笨重僵硬问题，也会使得跑步时关节受到更大冲击力。过大的冲击力不断叠加，劳损性损伤的种子被埋下，时间一长，自然...

女子商店盗窃鞋子 被警方抓获

前几天，宝鸡市一名女子一天两次出入陈仓区某商场，而该商场某鞋店少了三只鞋，这是怎么回事呢？当天下午4点左右，宝鸡某商场鞋店店员在清点货品时，发现少了一双雪地靴。店内监控视频显示，下午1点左右，一名身着浅色羽绒服的女子先是在店门口假装打电话，随后带上口罩进入店内，趁店员不备将一双雪地靴装入了手提袋中。 宝鸡市公安局陈仓分局东大街派出所民警薛菲：“经过比对和我们大量摸排走访，最终确...

男子疯狂盗窃衣服鞋子 被警方抓获

2018年11月14日晚上6时许，西湖区公安分局蒋村派出所接到一起报案称地下非机动车库内一电动车上一件大衣被盗的警情，民警王海滨出警到现场后，查看视频监控发现大衣被一名男子偷走了。根据视频追踪，民警找到了该男子在隔壁21幢楼内某单元301室的住处，当场了解情况。视频 金洁洁开门的男子正是视频中疑似拿走大衣的人，叫王强华（化名），1961年生，江苏人，是上海一装饰公司员工，租住在...