跑步时可以吃柿饼子吗

跑步前可以吃苹果吗

在跑步前半小时食用少量容易消化的食物,跑前吃个苹果,补充能量,苹果不仅可以有效补充水分,富含的蛋白质、钙、铁以及维生素B1、B2都可以有效补充运动消耗，来根元气香蕉,能量满满,香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还含有钙、锌以及胡萝卜素,被称为“能量水果”。 如果你准备跑1个小时或者更长时间,你就需要在跑之前吃一些食物,补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微...

跑步时身体可以前倾吗

前倾姿势是有效跑步的秘诀、 这种姿势不仅能减小关节负担还能相对减小运动强度、延长运动时间。其实早在1977年俄罗斯运动学家尼古拉斯·罗马诺夫就发明了这种跑步姿势，只是有批评学家怀疑用这种姿势跑步会增加跟腱的负担，才一直没有被推广。直到5年前，英国三项全能队开始使用这种姿势跑步，虽然训练强度减轻了，但是训练效果却更好。另外，墨西哥的一位三项全能运动员采用了前倾姿势练习2年之后...

男孩吃苹果噎到 送医院时已无呼吸

7日下午5时许，晋江发生了一起悲剧，2岁的小男孩小白（化名）自己吃苹果时噎到，苹果卡在了孩子的气管里，尽管家长很努力地试图自救孩子，并送医抢救，但仍没能救回孩子的命。8日是世界红十字日，石狮华侨医院儿科医生提醒家长，应该主动学习海姆立克急救法和心肺复苏术，以便意外发生时能及时处置，防止悲剧再次发生。男孩吃苹果噎到 送医院时已无呼吸知情人士介绍，陈先生一家在晋江打工。7日傍下午5...

男子餐馆吃霸王餐 付钱时撒谎开车溜了

渝北冉家坝有一家餐馆，8月12日晚上，临窗位置来了一桌客人，消费七百多元。这一顿饭有酒有菜，还有香烟。饭后，剩下两斤豉椒蛙没吃完，还让服务员打包，由其中一位客人先拎走了。几分钟后，另一位客人才起身，去前台喊服务员结账。服务员告诉记者：“我就跟他说，一共消费了七百多。他就说身上没这么多钱，他钱包在车里面，他去拿。我说你去拿吧，他直接就走了，我就跟着他出来看了一下，我就看他不对劲，...