菜籽饼冬季打窝

冬季打排球前如何热身

冬季打排球一定要提前热身，使身体关节充分舒展开来，通过慢跑和一些轻微器械的练习，使身体慢慢产生热量，肌肉开始松弛，而后再投入到排球运动中去 冬季打排球先搓搓手臂，身体热了就不是很冷了。根据运动不同，需要重点拉伸的肌肉有一定差别，但大部分排球运动都要用到肌肉，包括大腿后部、大腿内侧、小腿、背部、肩颈部等。 膝踝关节在运动中容易被扭伤，热身时，需要提前活动开。正确的肌肉拉伸动...

老人冬季如何保健 宜食用核桃芝麻饼

原料：核桃仁50克，芝麻10克，面粉250克，白糖少许。 制法：将核桃仁略炒，出香味后取出碾为碎末，与面粉、白糖混合在一起，加水适量，搅拌均匀，用擀面杖擀成薄饼后，将芝麻压至薄饼的表面，烙至熟后食用。 本食品具有润肺止咳、补肾御寒、润肠通便等作用，适用于虚寒咳嗽、腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肾肺两虚的人群。 核桃仁味甘性温，具有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效，适用...

安徽一煤矿现20余人腐败窝案

2017年11月24日，安徽省淮南市潘集区检察院依法提起公诉的石庆华涉嫌受贿案，法院作出一审判决，被告人石庆华犯受贿罪，判处有期徒刑三年，缓刑四年，并处罚金人民币25万元。 石庆华是位于淮南市潘集区贺疃乡境内的朱集西矿原副矿长，负责生产经营，于2017年3月被立案侦查。当时，石庆华并不知道，就在他被带走一个月前，已经内退的同事凌从卫，于春节期间在宿州市自己经营的火锅店内，被检察...

男子“网恋”被骗到传销窝 结果丢了性命

利用聊天软件不断添加男网友，以“网恋”的手段，诱骗对方来传销窝点，并以拘禁方式逼其加入传销组织，男子奋力反抗不慎被传销人员采取暴力手段洗脑致死。近日，天元警方通报了这起案件。 2016年7月21号，陈某以一名女性的身份通过QQ聊天，在网上与被害人邵某“网恋”，为了让邵某加入传销组织，陈某通过电话以确立“男女朋友关系”的理由，邀请邵某来到株洲。民警介绍，这个传销组织有个特性，他们...