慢跑后可以吃饭吗

慢跑后的多久可以吃饭

慢跑运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中,而肠胃中的血液很少,此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。 但要选择容易消化的好吸收的食物,不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。 经过剧烈的健身运动后,人体消耗了大量的热量,会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖,关...

慢跑后就吃饭会胖吗

运动后吃东西更容易让人发胖。事实上，这种说法并不完全正确。医学研究证明，运动后吃东西的确容易被身体吸收，但是容易发胖的结论却是错的，只要你吃的不是太多，根本不用担心发胖。 运动时会大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复，所以“吸收力好”是真的。但是容易发胖的结论却是错的，因为这时摄取的碳水化合...

女子因儿子吃饭慢将其打死 自尽未遂后自首

湖南省新宁县公安局今日发布一起故意伤害致人死亡案：5月4日晚，新宁县公安局民警在新宁县金石镇富丽城一居民住宅内将自杀未遂的犯罪嫌疑人杨某坤（女、27岁，户籍新宁县黄金乡菜杉村1组人，原籍陕西省汉中市南郑县）成功控制，破获一起故意伤害致人死亡案。 5月4日20时许，新宁县公安局金石派出所接到110指挥中心指令：一名小孩因家暴受伤经新宁县人民医院抢救无效死亡。接警后，民警立即赶到...

江西现最淡定女司机 车祸后先回家吃饭

5月20日下午13时30分许，江西高速交警总队直属八支队第六大队民警巡逻至大广高速公路信丰收费站匝道内，突然前方弯道内一辆白色小型普通客车横在匝道与护坡之间，而车上及附近未发现驾驶员。经民警了解，原来事故发生在中午12时许，当时驾驶员戴某，驾车从赣州回信丰，经过收费站匝道时，错把油门当刹车踩，导致车子开出匝道，撞向护坡。然而发生事故后，戴某并没有第一时间选择报警，而是打电话叫朋...