慢跑消耗肌肉没那么好长

老人慢跑消耗的热量

慢跑减肥至少要跑30分钟 运动生物化学研究发现：在跑步开始的5分钟内，心脏为了适应机体的运动而进行调整，心跳显著增快，心脏泵血加剧，但其程度是不均匀的，被称为“心脏适应期”。跑步持续5分钟后，心脏已经适应，心搏有力，泵血均匀，并随时根据运动量的大小作出相应的调整。 在跑步30分钟以内，提供运动能量的主要是体内贮存的糖原，特别是肌糖原和肝糖原，因为糖在有氧条件下能分解为二氧...

慢跑多久后消耗脂肪

在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来...

农残其实没那么可怕 错在使用不当

草莓被检测出农药超标，带来的负面影响大家有目共睹。食品安全问题再次被推向舆论的风口浪尖。可是，农药、化肥的广泛使用，确确实实给中国粮食带来持续增产，如今却成了过街老鼠。我们需要辩证地看待这起事件。农药无疑是今年一个最热门的话题，有人甚至“谈农残色变”。刚刚新修订的食品安全法将对农药的使用实行更严格的管理，鼓励使用高效低毒低残留农药，禁止将剧毒、高毒农药用于蔬菜、瓜果、茶叶和中...

常山药业遭处罚 中国人没那么多阳痿

常山药业今日公告，公司6月22日收到证监会河北证监局发来的《行政处罚事先告知书》，受罚原因与今年5月16日披露的一则带有“国内ED患者人数约1.4亿人”的公告有关。告知书显示，河北证监局拟对常山药业给予警告，并处以罚款60万元；对直接负责的主管人员公司董事长兼总经理高树华给予警告，并处以罚款30万元；并对其他直接责任人员公司副总经理兼董事会秘书吴志平给予警告，并处以罚款30万元...