膝盖疼能练腿嘛

跑步膝盖疼能热敷吗

运动伤害疼痛之后，通常有冷敷和热敷，这就需要要根据受伤的性质、时间来选择冷敷或热敷，作用一致快速修复扭伤的组织、肌肉或韧带而跑步膝盖疼是能热敷的，但是最好是进行冷敷。 1、冷敷：冷敷让身体局部降温，收缩毛细血管，降低受伤血液循环，降低血管的通透能力，起到有效止血消肿功效。 2、热敷：热敷则是让体温升高，血管放松，增加受伤部位血液循环，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。降...

爬山后膝盖疼能治好吗

爬山后膝盖疼能治好。爬山之所以出现膝盖疼的原因，很多人下山膝盖疼，很大一部分原因是不会用力，脚触地的部位不对造成的。下山，尤其是下台阶时，正确的做法是，用前脚掌率先触地，触地的瞬间，小腿肚要绷紧吃上力，用这样的姿势下山，膝盖就不容易疼了，但有可能小腿和大腿的肌肉会比较疼，但假以时日增加腿部肌肉的力量，腿肚子疼的情况也会慢慢好转。一般膝盖疼在休息3-5天后症状会得到明显缓解，即...

老人疼得瘫倒在麻将桌 术后就问医生何时能再打

疼得瘫倒在麻将桌上，嘴里还念叨着“我马上要胡了”；做完手术后不关心自己的病情，而是缠着医生问“何时能再打麻将”。近日，在武汉市中心医院疝与腹壁外科，这样一位90岁高龄的老爷爷，让医生们哭笑不得。记者了解到，这个赵爷爷家住汉口，今年已有90岁。打麻将是三年前才学会的，很快就成了麻将迷，每天都要去麻将桌上打发时间，如今麻将已成了他晚年生活的重要内容。前天下午，他和几个麻友在一起打麻...

美女暴走3个多月膝盖患病了

南宁市民何女士向记者反应，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。记者近日在南宁走访了解到，自手机运动软件流行以来，走路健身成为众多市民喜爱的项目，走完后看看排名、晒晒朋友圈也成为一种运动时尚。他们把每天走一万步当成“小目标...