儿童秋千支撑架

旋转俯卧撑架

旋转俯卧撑架会让你小臂更需要锁住，其实对胸肌的训练效果和做俯卧撑基本一样，只是有了支架后可以让训练更专注于胸肌上。不过新手使用旋转俯卧撑架容易扭伤。 3种旋转俯卧撑架做法： 1、胳膊肘紧贴身体，双手距离比肩稍窄，锻炼肱三头肌，但对胸肌作用不大。 2、窄距，支架挨在一起，锻炼小臂肌肉。 3、双手在胸肌稍下的地方，身体往前倾，做这种时双手距离比肩稍宽，锻炼背肌。 这几种...

俯卧撑架使用

俯卧撑架用法如下： 1、泡棉手柄就有防滑吸汗的作用。 2、使用时将两个把手以不同间距或一字摆放，可以有效锻炼身体的不同体位。 3、俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫子上，双臂分开，比肩略宽，脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线，然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面，略作停顿，在控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上...

大蛇正盘在门上荡秋千吓坏出门女子

“仙游消防大队吗？我家里闯进一条蛇悬挂大门上在那荡秋千，你们快点过来帮我把它弄走吧。”5月3日下午15时56分许，榜头南溪小学旁的居民家出现不速之客演绎“非诚勿扰”，一女士像往常一样准备出门遛弯，抬头却发现一条蛇悬挂门上随风荡秋千，情急之下，女士立刻退到里屋并拨打报警电话。接到报警后，仙游榜头中队迅速出动官兵赶赴现场进行处置。 消防官兵赶到现场，顺着女子的描述的方向望去，发现...

男子鳄鱼池上荡秋千 绳子断裂掉进池中

近日，在美国佛罗里达州奥兰多发生惊险一幕。野生动物专家迈克尔·沃默在一场与野生鳄鱼的表演中，不慎掉入满是鳄鱼的池中。现场拍下的视频显示，沃默一开始从楼梯上慢慢走下来，他向池子中嗷嗷待哺的鳄鱼丢了一些食物。为了证明鳄鱼的凶猛，他还将脚靠近池边，十几条饥饿的鳄鱼立刻将头部露出水面。紧接着，他抓住上方事先准备好的绳子，准备拉着绳子从鳄鱼池上划过。就在他快要到达中间的石头的时候，谁知绳...