适合老人锻炼的球类运动有哪些
一、健身球 健身球是一项既有趣味性,又有娱乐性的器械运动。目前健身球有空心球、铁球、石球、玉球等,均有不同的型号。锻炼时,左右手各持1个健身球,沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动,每次可练10分钟,每天练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性,以及指力、掌力和腕力,对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。转动健身球能刺激手掌穴位,可反射性地调节中枢神经系...
如何遵守运动会纪律
遵守运动会纪律必须做到以下几点; 1、参加大会的全体人员,必须严格遵守大会的各项制度、比赛规则,服从领导、听从指挥。 2、大会工作人员必须认真坚守岗位,认真执行工作规程。做到各尽其职,各负其责,优质服务,高质量的完成本职工作。 3、全体运动员必须遵守比赛规则,尊重判裁,服从大会工作人员的指挥,文明参赛。各项比赛要发扬友谊第一,比赛第二的体育运动精神,讲文明,有礼貌,赛团...
11 月30 日,参加比赛前,仙游县东风双语小学13 岁的小微(化名),还特地给远在外地的父母发了...[详情]
小学扬尘天举办运动会 校方:剧烈项目被取消
图片来自微博5月5日早上8点,北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重,且伴有沙尘,有网友对本次活动提出质疑。对此,校方回复记者称,运动会开始前,学校征求了部分家长和学生的意见。此外,鉴于天气原因,剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分,微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示,在一体育场内,有数百人组成的方队正在列队,看台上也座了不...
陕西一小学雾霾天开运动会 学校称影响不大
近期雾霾持续,不少学校采取停课措施保障学生安全,但仍有个别学校学生雾霾天进行室外活动,令学生家长担忧。12月29日上午,刘先生反映西咸新区沣东新城车辆小学举办跳绳运动会,他觉得近期雾霾严重,孩子不适合在户外活动。对此,学校方面表示是轻度雾霾,开运动会对学生影响不大。 家长:建议学校选晴天开运动会 刘先生的孩子在车辆小学就读,28日晚,孩子说第二天学校开运动会,主要项目是跳绳。昨...
各大学校在每年都会照例举办运动会,那么当在校园运动会举办之际,有哪些安全需要注意呢?跟随小编一起看看吧。...[详情]
妊娠期也就是女性的怀孕期,虽然说妊娠期的女性要注意保护自己的身体,但是也要适当的进行运动和锻炼,那么大家知道妊娠期的女性一般适合...[详情]
春季已经来临,对过敏体质的朋友而言却是噩梦的开始。自从进入到春季之后,成天全身瘙痒,还会伴随着打喷嚏、流鼻涕等症状,每次出门都需要浪费很多的纸巾,情况严重还会引发哮喘以及皮疹等并发症,让生活质量越来越差。 揭秘诱发春季过敏的原因1、花粉花粉是引起春季皮肤过敏比较常见的一个原因,这主要是因为春季是花开的季节,人们都喜欢赏花拍照,因此就吸入了花粉,过敏原...[详情]
在不同的季节里,适合食用的食物也会有所不同,对于老年人来说也是如此。老年人要根据具体的情况来安排自己的日常饮食,保证各种营养的需求。今天,佰佰安全网要依据老人饮食安全知识为老年人支支招,看看在春天应该怎么吃,千万不要错过了。老人春季食补的重要性 春季,老年人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,结核病菌容易乘虚而入,加上春天万物...[详情]
