跑步属于有氧运动吗
跑步分为两类:慢跑和快跑。慢跑属于有氧运动,有氧运动是健身和减肥的主要运动方法,它要求人们每次锻炼的时间维持在45~60分钟,运动时心率应达到120~140次/分,每周坚持3~5次为宜;快跑属于无氧运动,无氧运动,是当氧供应不足时糖的无氧酵解,结果形成乳酸,乳酸系统可供能10~180秒,比如100m或200m赛跑。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步...
防臭袜品牌
1.选择比较穿着舒适的防臭袜,适合自己的脚才是最好的。 2. 从材质上要选择精梳棉含量在80%以上的,而不是化工纤维材质的的袜子,因为用材质上看,这种袜子一穿就很臭,尤其对脚气的人反应最大,长期穿化工纤维的袜子,会引发脚足病,脚廯,鸡眼等病状。其他材料上还要考虑有竹纤维成分在10%以上的,银离子纤维成分在8%以上的,这些成分组合在一起,防臭效果就彻底解决了。建议,有脚气,鸡...
前晚7时许,朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起,并失去意识。...[详情]
司机撞伤行人逃逸 凭一双白袜抓获真凶
一辆电动自行车与一辆无牌三轮摩托车发生碰撞,电动车驾驶人受伤昏迷,摩托车司机竟然跑了,而警方掌握的线索又十分有限。在种种不利条件下,南京交警七大队专案组民警抽丝剥茧、大胆推测,准确锁定了嫌疑车辆,最终通过一双白袜子找出了肇事嫌疑人。今年 7 月 19 日下午 4 点 50 分,南京交警七大队接到报警,栖霞大道与和燕路路口两车相撞。交警立刻赶到现场,伤者已被送至医院,地上只有一辆...
男子连吃草莓两周 流红汗染红衣袜
蔡甸区种植草莓的胡先生天天吃自家园子的草莓,连吃了两周,竟然流出红汗,染红了衣袜,停吃草莓后情况好转,连医生也感到惊奇。胡先生今年40岁,家中有百苗草莓园。正值草莓成熟季,胡先生不仅出售,自家人也吃了不少。胡先生连吃了两周草莓,却发现一个奇怪现象:他流的汗变成了粉红色,贴身的衣服、袜子也被染红,用洗涤剂都洗不下来,连手脚的指甲也染红了。家人替胡先生担心,10天前陪着他到市一医...
步机是很常见的一种健身器材,对于这类健身器材我们可能是最熟悉的了,虽然我们熟悉但是并不知道应该如何使用跑步机才是最正确的,那么我...[详情]
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]
