儿童可以练长跑吗
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑,也拉着几岁大的孩子一起跑,这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段,肌肉纵向发展,肌力差,强度过大的长跑易使肌肉疲劳,影响肌肉的正常发育。 另一方面,儿童心脏较小,收缩力较弱,加上儿童胸廓小,肺通气量亦小,摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担,造成氧气供应不足。因此,儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量,而且会影响儿童的正常生长发育。 ...
儿童练字从什么字体开始练?
建议从硬笔书法练起,硬笔书法的练习和模式已经很成熟了,而且使用率特别高。另外,虽然练习好软笔书法(比如说毛笔字)对硬笔书法是有帮助的,但是它并不是必然的。小朋友依旧可以直接从硬笔书法练习起来。 对于儿童来说,练字的时间不宜过长,每次应在20~30分钟内,他们一般描一页小楷的速度也差不多正好这个时候。 儿童练字,应该从最基础的字体练习楷体。楷体可以说是所有字体的基础,在此基...
在接受采访时,罗比尼奥就对雾霾天气发表了自己的看法,“我感觉呼吸困难,嗓子也非常的干燥,感觉就要发...[详情]
悲剧! 巴西国家博物馆发生大火
位于里约热内卢市北区、拥有2000万件藏品的巴西国家博物馆2日晚发生火灾,由于火势难以控制,所有藏品恐已被烧毁。火灾发生在当地时间19:30(北京时间3日6:30)左右,起火原因还在调查中。起火时,博物馆已经闭馆,馆内4名安保人员都及时逃出,没有人员伤亡。9月2日,在巴西里约热内卢,消防员在火灾现场灭火。消防部门和军警等都在现场救援,多名专家也在现场帮助消防人员确认重要文物的位...
巴西上演《釜山行》 竟是吸毒所致
9月29日,巴西街头"丧尸"出没,宛如现实版"行尸走肉"。原来他们都吸食了一种俗称"僵尸浴盐"的新型毒品。吸食者数分钟内会失去理智,身体抽搐,异常残暴,就像"丧尸"一样,看画面感觉比电影还可怕,珍惜生命,远离毒品! 佰安全网提醒:各国对使用毒品均制定相关法律进行严格管制,防止其影响社会大众。若非作为医疗用途,持有或贩卖毒品等行为有可能会被判以重刑。想了解更多毒品危害常识,下面...
“有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中,对于老年人的运动也越来越多,不要一位老人的运动很少。下面介绍一...[详情]
在室内操练的特殊形体操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,那么,练形体操时该...[详情]
当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么起来了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操,是运动减肥的最佳方法。那么,练健美操时该注意什么呢?佰佰安全网来讲讲这方面的健身运动安全小知识。有关健美操的简介 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐...[详情]
韵律操是全民健身最流行的一项运动,它非常富有节奏感与韵律感,适于每个年龄段的人锻炼。那么,练韵律操时该注意什么呢?有哪些好处呢?佰佰安全网来介绍这方面的健身运动安全小知识。什么是韵律操? 韵律操是一种在场地内,使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目,参加的人数比较灵活,可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。韵律...[详情]
