米浸泡多少小时会霉变

慢跑半小时会长肌肉吗

答案是肯定的，每天坚持慢跑半个小时，不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的肌肉锻炼，特别是小腿肌肉效果更加明显，但慢跑也有一定的讲究的。 一、慢跑要有科学的方法： 跑步的姿势和时间也是很重要的，从姿势上来说是很重要的，因为跑步的姿势就可以决定出锻炼肌肉的部位，如果跑步姿势不正确的话不光是身体有损伤，而且对肌肉线条的美观也有影响。 科学的慢跑习惯是脚掌后部先着地，这样...

一天睡多少小时的老人最健康长寿

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。 建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。...

老人落入36米深机井 6小时后成功获救

坠井老人被成功救出。13日15时许，衡水故城县三郎乡朱往驿村东北方，一名老人被发现卡在一口机井内，井内有水。时间就是生命，得知情况后，周边村子的上百名村民手持铁锹，自发赶来参与救援。接警后，三郎派出所民警、县消防大队官兵也在第一时间赶到现场。同时，附近施工的挖掘机也暂停工作，投入救援。6个多小时后，老人被成功救出。目前，生命体征平稳。事发老人落入36米深机井 被卡7米深处14...

八旬老人迷途坠入8米深井 半个小时将其救出

记者 汪永森 通讯员 魏晨松 文/图许昌建安区一位八旬老人迷途坠入8米深井，被发现时身体已不能动弹。当地消防接警后现场救援半个小时，成功帮助老人脱离困境，目前老人仍在治疗当中。21日10时16分，许昌消防支队八一路中队接指挥中心调派，建安区桂村乡桂西三队有人落井急需救援，该中队立即出动2辆消防车12名官兵赶赴现场进行处置。指挥员途中与报警人联系，得知一村民家中80多岁老人走失...