吃哪些蔬菜水果美白

高温天气吃哪些蔬菜水果可能预防中暑

夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。 苦瓜，又名凉瓜、癞瓜，因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。祖国医学认为，苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效。夏季人们习惯用苦瓜做成凉茶，用来清热解暑、消渴去汗。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮...

老人吃蔬菜水果注意别偏食

每天最少应该吃200克—400克水果，也就是4两—8两。吃时应选择不同种类的新鲜水果，减少果干、果汁的摄入。在两顿饭之间，选择2种—3种新鲜水果切成片，搭配着吃最好。而蔬菜每天最少吃300克—500克，也就是6两—1斤，而且要品种多样，颜色多样。尤其是深色蔬菜要占到50%以上，因为一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量都要比浅色蔬菜高。 蔬菜种类 常见的深色蔬菜主...

浙江男子网恋白富美 被骗三万

最近，浙江建德的市民吴先生有点闹心。他在网络上结识一名“白富美”，本是美事一件，没想到自己竟被对方以恋爱的名义骗取人民币3万多元。吴先生性格内向，不善交际，平时只喜欢上网打游戏。去年10月份，他在打网络游戏中认识了自称是“白富美”的王某，游戏中两人配合默契，所向披靡，王某在游戏中更是各种高级装备都与吴先生共享甚至赠送，两人经常约好一起打游戏，对方又称自己是在外打工的建德人，这更...

男子恋上冒牌白富美被骗惨

江某、杨某等31名犯罪嫌疑人已被全部押解回沪。警方供图直到被“白富美”拉黑，年近五旬的李白生才感动自己可能被骗了。他细查对方头像与朋友圈照片，才发现这些照片都取自国内某女演员的微博，随即向警方报案。9月27日，记者从上海警方获悉，涉案的31名犯罪嫌疑人已被依法刑事拘留。犯罪嫌疑人交代了在网上以谈恋爱为名诈骗他人钱财的犯罪事实，他们因为招募的女青年不足，还找了数名男子伪装成女性...