五色食物相生相克五脏

老年人如何锻炼五脏

健脾法立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足;手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。 健肺法立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足3次，再双手掌心向前，俯身擦足3次，反复做10次。 健肾法站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。 健肝法站立，两手置于身体两侧，...

五脏保养好的老人更长寿

五脏之中养心最为重要，每天晚上临睡前按摩手上的劳宫穴(掌心处，握拳中指尖所指处即是)和脚上的涌泉穴(脚心偏上的凹陷处)，可起到心肾相交改善睡眠的作用。 晨起常做深呼吸，速度放慢，即一呼一吸尽量达到6秒钟。这种方法可以养肺。 肾藏精主纳气，主骨生髓为先天之本。经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，另一只手在后按摩命门穴、腰阳穴。因这几个穴位有助于养肾。 养肝的第一要务就是要...

拼车司机见色起意 强奸未遂领刑五年

10月18日，赤城县人民法院依法审结了一起强奸案件，被告人李某因犯强奸罪，被判处有期徒刑五年。经审理查明，被告人李某从事从北京到赤城拼车业务，2018年5月26日9时许，被告人李某在北京市昌平区一公交站接上正在候车的乘客钟某，同日13时许，李某将钟某送至赤城县汽车站。钟某欲下车去乘坐班车回赤城县东万口乡，李某称免费将其送回东万口乡。下午15时许，被告人李某拉着钟某往东万口方向行...

40多位女性遭五旬大叔骗财骗色 无人报警

诈骗犯罪给社会公共安全全带来严重危害。据报道，一农民工网上冒充“富二代”，多名年轻女子遭骗财骗色。本安全网提醒，网上交友须谨慎，广大女性不要过于贪慕虚荣。 58岁的王某离异后把自己打扮一下，看起来“挺有范”，把这些照片发在微信朋友圈里。通过微信添加女性聊天，编造他的外贸公司在上海，还要到南京来办工厂，骗财骗色，多位女性上当，其中不乏90后。此外，他通过广告联系厂房、商铺转让的房...