高中校运会运动项目

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

广东某高中校友为母校捐赠10头猪 被赞豪气

自打猪肉涨价以来，小编已多日不知肉味。在我们这里，猪肉一度涨至50块钱一斤。只有在晚上快收市时才降至30块。可是我还是买不起啊。逐渐地，猪肉炒白菜、猪肉炒油菜变成了白灼油菜、白灼白菜。最近广东某高中110周年校庆，一校友送了10头猪给母校，一度登上热搜榜。11月27号，是阳江市第一中学的110周年校庆，在这一天，各地校友纷纷送上了自己的祝福。各种各样的礼物都有，真诚又丰厚。然而...

广西高中校长离世 全县花圈断货数千人送行吊唁

广西高中校长离世 全县花圈断货数千人送行吊唁上千广西民众送别“化缘校长”莫振高“3月15日早晨，广西都安瑶族自治县县城。数千人自发前来，人们抹着眼泪，送别离世的都安瑶族自治县高中校长莫振高。在30多年的教育生涯中，莫振高四处筹集善款，以帮助上万名山区贫困学生继续学业，被贫困孩子们唤作“校长爸爸”。3月9日，59岁的莫振高因病离世。整个县城花圈被抢购一空，校友们从北京、上海等地赶...