轻食沙拉加沙拉酱减肥吗

水果沙拉的营养价值有多高

水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。 研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。 将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，...

老年人吃哪些蔬菜沙拉可抗衰老

一、紫甘蓝生菜沙拉 紫甘蓝作为紫色的蔬菜，具有非常高的营养价值和食用功效。 抗衰老作用：富含花青素和丰富的维C，对于预防衰老和相关疾病很有帮助 维护皮肤健康：富含丰富的硫元素，对于各种皮肤瘙痒、湿疹等疾患具有一定疗效 减肥：富含铁元素，能提高血液中的氧含量，有助于机体对脂肪的燃烧 预防感冒：能够减轻关节疼痛症状，并且还能预防感冒引起的咽喉疼痛 紫甘蓝这种蔬菜，非常...

轻断食可缓解慢性病症状

“轻断食”起源于英国，是一种将古老的断食经验与现代人生活方式结合，进而提出的一种“轻度”断食的方法。对于那些无法控制口腹之欲，但的确又需要控制饮食的人群而言，近年来流行起来的“轻断食”似乎是个更合适的选择。 据上海市同济医院营养科主任吴萍医生介绍，“轻断食”一般采用“5：2断食减肥法”，也就是一周7天的时间中，实践者在正常的饮食基础上，短暂地限制摄取的热量，即每周5天正常饮食，...

多人食用土豆沙拉染大肠杆菌 已致一3岁女童死亡

据日媒报道，因食用从日本埼玉县熊谷市及群马县前桥市的副食店购买来的土豆沙拉，从8月下旬起，该国相继有人感染肠出血性大肠杆菌O157并发病。据日本前桥市等方面透露，现已得知，一名居住于东京的3岁女童在食用了该市内店铺销售的副食后，已于9月上旬死亡。据报道，关于此事件，食用过在日本群马、埼玉两县系列店铺中销售的沙拉等食品的男女，诉称出现腹泻及腹痛症状。在前桥市内的店铺购买了食品的人...