什么是形体操
形体操是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础,又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去,能够解除心理压力,排除体内毒素,有效调理身心,轻松瘦身,而且不受时间、环境的约束,在家中、办公室或在出差间隙,只要有片刻时间,就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习 形体操是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段,是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形,高雅气...
什么是产妇形体操
产妇形体操就是产后做形体恢复运动能够促进产后促进子宫复旧,能够恢复腹部肌肉紧张度,能够防止乳房下垂重塑健美形体,能瘦身,还可以调节体内脂肪分布的一种健身操。 产妇形体操基本动作: 1、收紧腹肌运动 直立,屈膝,弯腰,躯干与地面平行,双手扶膝,脸朝前。吸气,呼气,同时收紧腹肌。屏住呼吸,收紧腹肌,直到需要呼吸时止。重复10-15次。 2、蹬车运动 仰卧,双手放在臀下,...
5月13日早上6点07分,杭徽高速监控中心值班人员在大屏幕上发现,杭徽高速公路往杭州方向18K+3...[详情]
汪顺失利世锦赛400米混合泳预赛
30日下午,2017布达佩斯有用世锦赛迎来最后一个比赛日。刚刚获得男子200米混合泳铜牌的汪顺迎来自己的第二项比赛男子400米混合泳比赛。但却无缘决赛。。。。。。汪顺师兄吴鹏介绍,400米混合泳难度相当大,这样的高难度项目还被安排在最后一天,确实很不容易,对于运动员发挥非常不利。“像奥运会这样安排在第一天比较好。”吴鹏说。由于混合泳项目对运动员要求较高,本次世锦赛参加男子40...
世锦赛重大误判 吃掉了中国队的一分
北京时间8月22日,正在进行的羽毛球世锦赛女双1/8决赛中国选手陈清晨/贾一凡与韩国组合金昭映/孔熙容决胜局,当比赛进行到5-3中国队领先后的一分,韩国队提出鹰眼挑战,结果挑战失败。也许是因为挑战打乱了比赛节奏,当场主裁忘记了比分,将比分仍然定格为5-3!贾一凡和女双主教练潘莉当场提出异议,但被主裁执拗地驳回。此时通过央视直播回看可以看到确实是主裁失误,吃掉了中国队的一分。 世...
在室内操练的特殊形体操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,那么,练形体操时该...[详情]
知乎上有一个问题是这样的:未成年人保护法是保护多还是纵容多? 大家自己去看看吧。恕我直言,《未成年人渣保护法》真的应该修改了。 当一个未成年伤害另一个未成年的时候,法律做的不是怎么维护受害人的权益,怎么维护善良的人的利益,而是想着怎么保护施暴者? 多少小屁孩拿着刀收保护费,大喊,我就是扎死你也不用坐牢。多少人知道未成年人渣保护法会保护他们逃脱法律的制...[详情]
白酒说:“喝我的人都豪爽!”啤酒说:“喝我的人都大度!”红酒说:“喝我的人都浪漫!"黄酒说:“喝我的人都温情!”名酒说:“喝我的人都有品位!”洋酒说:“喝我的人都有钱!”酒精说:“都悄悄的! 没有爷,你们都是水货..... 年关到了,各种聚会多了,感情深,一口闷。 但是,推杯换盏这种事,可千万不要勉强他人哦,因为搞不好,会摊上大事。 近日,爆出男子年...[详情]
