食物对五脏

老年人如何锻炼五脏

健脾法立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足;手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。 健肺法立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足3次，再双手掌心向前，俯身擦足3次，反复做10次。 健肾法站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。 健肝法站立，两手置于身体两侧，...

哪些食物可以养肝养肾润五脏呢？

1、芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 2、粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 3、豇豆 又称饭豆、...

最脏蔬果草莓 会构成健康风险吗？

据香港媒体报道，近日，美国环境工作组织公布了最“脏”及最“干净”蔬果名单，草苺连续第3年成为“最脏蔬果”的榜首，紧随其后为菠菜、油桃及苹果。 据报道，根据美国农业部及食物与药物管理局对逾3.88万个非有机蔬果样本的检测结果，美国环境工作组织得出了相关名单，发现逾98%样本均验出至少一种农药残留。检测中，多达三分之一的草苺样本，含10种或以上的农药，其中一个样本更验出22种农药。...

南京将拟新规 车太脏将罚款

汽车掉漆甚至车身上泥太多，司机都可能受到重罚。这是中国一座城市努力提高其公众形象的举措之一。根据江苏省会南京的一条拟出台的规定，违反规定的车辆最高可罚款2000元人民币。南京市容规定实施一年后的修改草案规定，去年9月1日起，车漆脱落、外观破损、车身有明显污迹和泥土，车辆底盘、轮胎附带泥土，泥土等污渍遮挡号牌等车辆将禁止上路行驶。违反规定的司机可处20—100元罚款，视车辆脏乱...