小学生踢足球前该如何热身
对于10岁左右的孩子来说,比较科学足球热身运动的安排如下: 5分钟左右慢跑; 10分钟左右的无球动态拉伸运动; 10分钟左右的有球热身; 年龄更小的孩子柔韧性较好,可适当减少拉伸运动的比重,而年龄较大的孩子则需要适当加强拉伸的比重。 首先是慢跑,可以是无球跑圈,也可以是带球慢跑,目的是告诉自己的身体:“嘿,火计,我们要开始运动了” 然后说说拉伸运动,最近的研究表明...
老人如何踢足球
首先,中老年人踢足球不是为比赛而踢球,而是玩乐,快乐足球是宗旨。进行比赛,以球会友,共同玩乐,不要计较比赛的胜负。其次,比赛规则要适合中老年人的体能特点,50岁以下的球友比赛,全场时间定为80分钟;年纪更大一些的球友,比赛时间可定为70分钟。场上可自由换人,没有次数与人数的规定。第三,在执法尺度上,对犯规的处罚要严格,不准有激烈动作,不能铲球,身体接触要适度。特别是对一些曾经...
会议同期启动的“全国中小学校智慧校园免费模式”实施计划,深度契合教育部、财政部等五部委《构建利用信...[详情]
河南445所中小学入选全国校园足球特色学校
3日,记者从省教育厅获悉,2017年全国青少年校园足球特色学校及试点县(区)名单日前公布,我省445所中小学入选,其中省会郑州占据83席。据介绍,在单位自主申报、各级教育部门审核推荐的基础上,教育部组织专家对各地申报推荐的特色学校和试点县(区)进行了综合认定。认定并命名6837所中小学校为“全国青少年校园足球特色学校”,其中,河南445所(郑州市有83所)学校在列;33个县(区...
新学期校园贷玩“隐身”:以QQ群、微信群推广
原标题:校园贷年利率高达70% 有学生竟说“很划算”继深圳之后,广州也开始对校园贷款展开专项检查。昨日,记者从广州市互联网金融协会获悉,该协会已经下发《关于规范校园网贷借贷业务的通知》(以下简称《通知》),将配合广州市监管部门对校园网贷行为进行整治和查处。然而,记者连日走访却发现,以往高调的校园贷在开学季悄然玩起了“隐身”……记者调查 新学期校园贷玩“隐身” 今年以来,从低门...
足球是一项残酷而有充满激情的运动,危险系数非常高,赛前热身是必要的!那么,参加足球运动前要如何热身呢?踢足球有哪些注意事项呢?...[详情]
学校是人员密集型的场所,是学生的聚集地点,因而是防火工作的重点,一旦发生火灾极易发生群死群伤的事故,危害十分严重。当我们在美丽的校园中面对滚滚浓烟和熊熊烈焰时,只要冷静机智运用火场自救与逃生知识,就有极大可能拯救自己。因此,掌握多一些火场自救的要诀,困境中也许就能获得第二次生命。那么,发生校园火灾如何逃生自救呢?下面佰佰安全网小编就来给您介绍相关的校...[详情]
