完美学校后勤人员

如何塑造完美胸部

每天5分钟简易美胸操 每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。 第一招：花费时间约1分钟 STEP1、双手合十放在胸前。STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便! 第二...

如何打造完美骨盆

如何打造完美骨盆 首先是行为纠错 在平时的生活中一些不良习惯可能会对骨盆有所损伤，例如，穿高跟鞋，跷二郎腿等等。高跟鞋会增加踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。而二郎腿使得骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。 其次是多运动 主要就是骨盆的运动，下面几点要点供备孕妈妈参考： 1、脚掌相对而坐，双手...

留美学生毒杀室友 感谢舍友当年不杀之恩

曾在美国宾西法尼亚州理海大学(Lehigh University)读书的22岁中国学生杨裕凯（Yukai Yang，音译）被控对非洲裔的室友写种族歧视涂鸦，现在又被控向该室友下毒。杨裕凯在律师陪同下自首，20日因受到意图杀人、攻击等罪名而被传讯后，被移送至北安普顿县监狱（Northampton County Prison）。据美国媒体报道，北安普顿县地方检察官约翰·摩根那利（J...

8000名中国留美学生被开除 主要因9理由

8000名中国留美学生被开除 主要因9理由 27日，美国厚仁教育发布的《2015版留美中国学生现状白皮书》(下称白皮书)显示，去年被开除的中国学生总数约8000人(不包括无法毕业的中国留学生)，占27万留学生总数的3%左右。厚仁教育是2010年创办于美国的一家教育咨询公司，致力于服务在美的中国学生。数据显示，被开除的留学群体有以下九方面的共通点：学术表现差(57.56%)、学术...