可能有人困惑自己本来没运动习惯,怀孕期间运动是否不宜,其实怀孕期间多运动对腹中胎儿生长发育和自己的...[详情]
剖腹产多久能跑步运动
产后多久可以运动? 相信很多女性分娩过后,看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉,都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动,甩掉多余的脂肪。不过请注意,产后开始运动的时间,是因分娩方式而异的! 自然分娩的妈妈:在产后2到3天就可以下床走动,3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意,若顺产但有产后大出血的情况,妈...
得了跑步膝还能跑步吗
“跑步膝”指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时,膝盖疼痛更明显,得了这种疾病是不能继续跑步的,否则会更严重,不过等把这种疾病治疗好了以后可以再接着跑,不过一定要注意跑步的动作,防止再出现跑步膝。 使用跑台健身是近些年来比较流行的健身方式,特别是肥胖人群更钟爱于使用跑台进行消耗脂肪。然而不论是肥胖人群还是普通的健身人士...
前晚7时许,朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起,并失去意识。...[详情]
23岁女孩常年吃外卖还不运动 结果出事了
如今,我们的生活越来越便利。不想做饭,就点外卖。不想睡觉,各种电视剧、手机软件,能让你一直盯着不放。然而,长期如此,这样的生活习惯,却险些要了命。 家住哈尔滨的丽丽,今年23岁。最近这段时间总是全身没劲,昏昏沉沉。一没感冒、二没发烧,这是咋回事?无奈之下,赶去医院做个检查。没想到采血时,她的血清样本竟十分浑浊,呈牛奶色。 医生表示,乳糜血在专业上被称为血脂异常,会导致急性胰腺...
醉驾撞高速护栏 三个轮胎竟也能跑
为给女朋友过生日,温州永嘉县的娄某酒后驾车上了高速公路,途中与公路护栏相撞,导致左前轮轮毂断裂、车轮被卡,他竟驾驶三个轮子的汽车又开了4公里,随后被巡逻的高速交警抓获。12月4日从温州高速交警支队了解到,娄某因醉驾已被刑事拘留。11月30日1时35分许,温州高速交警一大队巡逻民警在G15沈海高速台州方向1735+400米处的停车带内发现一辆没有左前轮的轿车,在对司机进行查问时,...
步机是很常见的一种健身器材,对于这类健身器材我们可能是最熟悉的了,虽然我们熟悉但是并不知道应该如何使用跑步机才是最正确的,那么我...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能...[详情]
对于大多数的初跑者而言,科学跑步还是无比重要,希望大家不要盲目拼跑量,慢慢来,毕竟,我们的目标是为了跑得更远,保护好自己,才会达到效果。本文佰佰安全网要为大家讲述的是有关如何预防跑步膝的跑步安全小知识,希望大家看后可以有所启发。什么是跑步膝? 跑步膝,即髌股疼痛综合征。是以典型的髌骨内侧疼痛,髌骨和股骨接触时明显的摩擦疼,以及伸屈膝髌骨受力时的疼痛而...[详情]
跑步是一种热门的健身活动,然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力,从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤,带护膝有作用吗?佰佰安全网来介绍一下这方面的跑步安全小知识。护膝的简介 护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料,在现代体育运动中,护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时...[详情]
