儿童学跳舞前的热身操

儿童滑雪前该如何热身

1、单腿哑铃硬拉 锻炼部位：股二头肌、下背肌，增强大腿力量和平衡能力。 动作要领：自然站立，双手持哑铃于体前侧，两腿微屈，保持背部挺直并向前倾，直到上身与地面平行，双手持哑铃与地面垂直，同时，抬起一条腿，并尽量向后伸直。缓慢还原，换另一条腿重复练习。每组做10次，每条腿各做3组。 2、位一体的箭步蹲 锻炼部位：股四头肌、臀大肌，增强大腿力量。 动作要领：两脚与肩同宽...

游泳前热身的好处

泳前热身运动 1.放松颈部肌肉，双手叉腰，头部向前后左右拉伸，并转动，重复10次左右即可。 2.肩部、腰部肌肉拉伸，双脚张开，双手交叉举过头顶，向上伸展，伸展身体往侧弯腰，左右边各做20个，再缓缓转动上半身。 3.放松手臂肌肉，双手呈八字向上外伸，上下转动，重复15次左右即可。 4.拉伸腹部肌肉，双手叉腰，身体慢慢往后仰，还原再重复。 5.拉伸腿部韧带，一腿弯曲蹲下...

6岁女童学跳舞致瘫痪 舞蹈工作室玩消失

“叔叔你是来看我的吗？我妈妈和爸爸都陪着我呢，可惜我不能出去玩了……”7月19日上午，陕西省西安儿童医院康复室里的糖糖看到笔者采访，这个6岁小姑娘一脸俏皮、可爱，看到有人来还不忘打招呼，脸上看不到一丝难过、伤心。其实她确实一位因练习舞蹈“下腰”时导致瘫痪的女孩儿。糖糖的妈妈和爸爸四个多月来，一直是以泪洗面。糖糖的家在陕西延安，据糖糖的妈妈宜女士讲，今年3月11日，糖糖的外婆送糖...

女童学跳舞致瘫痪 怎样做才能避免此类事故再次发生呢？

糖糖妈妈宜女士：“今年3月11号，孩子的外婆送孩子去东方梦新蕾舞蹈室学跳舞，12点40的时候孩子还没有回来，我妈给我打了个电话，我才知道孩子出事。”原来，女儿糖糖在跳舞做下腰动作时摔倒了。随后，宜女士赶紧赶往当地医院，可见到时，孩子已不能动了。糖糖妈妈宜女士：“孩子摔倒之后又站起来跳舞，已经是一次损伤了，第二次摔倒之后又是一次损伤，老师还试着让孩子再站起来，这又是一次损伤，最后...