食品营养素补

怀孕了，孕期怎么补营养素呢？

叶酸片：补充叶酸 孕妈应该都清楚，孕期需要适当补充叶酸，因为叶酸可以促进宝宝中枢神经发育，还能帮助孕妈预防胎儿畸形或早产，而叶酸不能在体内直接储存的，怀孕期间，叶酸的排出量甚至是平常的好几倍，所以每天都需要补充叶酸。 蔬果干：补充维生素 维生素也是孕妈在怀孕期间必须每日摄入的营养素，尤其是维生素C，因为维生素C能够帮助构建坚韧的胎盘，帮助宝宝抵御病毒的侵袭，还能促进铁质...

老年人日常需补的营养素

作为让血液鲜红的营养素,铁是携带氧气进入组织的重要元素。如果没有药物干预,一个人的饮食摄入体内的铁含量是不足以满足身体需要的,最终会发展为:血红蛋白水平低,血液无法为细胞提供充足的氧气。 钙是人体中最丰富的矿物质,但大多数人还是缺钙。钙在人体最重要也是最显着的作用在于建筑骨骼和牙齿,同时它也在神经及肌肉收缩上起重要作用。如果你的钙摄入的不够,身体会有效地从骨骼中偷取一部分来...

饭补调查：外企饭补较高私企饭补只是个传说

工作这些年，你的饭补涨了吗？早报记者调查20位上班族，每日饭补10—20元占五成；有人留言“饭补只是个传说”对于上班族来说，饭补是一种让人幸福的存在。好好吃饭，才能好好工作嘛。不过，物价在涨，到手的饭补却大多还在原地踏步。近日，记者采 访到20余位上班族。结果显示，外企及金融业饭补较高，多在400元以上，最多的一个月有近700元。对于菜品质量，虽然褒贬不一，但至少谈论起饭补时还...

知了成南京餐桌另类野味 补营养求新奇让虫宴吃香

被烹调后的知了 在黄梅季，一道另类野味在一些餐馆中流行起来。在南京城的多家苏北及徐州土菜馆，知了成为了当季最好的虫宴主角。一串4只8元的价格，让爱吃的人不禁多食数串。不过，更多的人则没有勇气，成为了另类野味看客。而知了美餐的上市季，却成就了不少人的财富梦，有人每天傍晚7点到晚上9点出动，辛劳1个月能有万元进账。 另类野味 知了成餐桌上美餐 一提到野味，这是很多都市人总是日思...