椎间盘突出慢跑

适合老年人椎间盘突出的躺椅

存在腰背部疾患椎间盘突出的人士，建议避免睡由软材料制成躺椅面的躺椅，因为腰腿痛患者多数存在脊柱生理性弯曲的改变，如腰椎前凸减小及退变性侧弯，由软材料制成的躺椅可加重这些变化，导致椎管容积改变，引起腰椎间盘突出、椎管狭窄加重，形成对脊髓及神经、血管卡压和刺激，从而引起腰痛、双下肢麻痛，严重时候可出现下肢无力、括约肌松弛、二便障碍或轻瘫等症状。另外，睡躺椅最好是平卧(仰卧)，避免...

腰椎间盘突出的预防方法

1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰,应该先...

最高检：扶贫领域“蝇贪”突出

昨日，最高人民检察院和国务院扶贫办在甘肃联合召开会议，决定联合开展为期5年的集中整治和加强预防扶贫领域职务犯罪专项工作。最高人民检察院检察长曹建明在会上表示，当前扶贫领域“蝇贪”、“蚁贪”问题突出，为此检察机关要盯住基层。十八大以来，扶贫开发工作进入攻坚阶段，中央和地方政府扶贫资金投入也将更大、项目更多。曹建明表示，大规模的资金投入对查办和预防职务犯罪提出了更高要求。扶贫领域...

山西大面积采空区沉陷问题突出

这是一个安静得近乎“死寂”的村子，时间已经进入初夏，树早已绿了，但大白天在村子里看不到人，荒废的小楼院门紧闭。敲了好几家的门，才碰到拉开门栓、探出头的魏玉兰。在这个中国北方矿业大省山西的最北端，山西省大同市左云县秦家山村，66岁的魏玉兰告诉记者，由于采煤造成村子底下出现采空区，村子变成了“悬空村”。“房屋出现了沉陷、裂缝，加上缺水，村子已经不能住了。”魏玉兰说，村里有能耐的人都...