健走和跑步目前是大家经常进行的一种锻炼方法,都 有一定的减肥作用,那么健走和跑步哪个更健康呢?让佰...[详情]
击剑起源
击剑运动有着悠久的历史。早在远古时代,剑就是人类为了生存同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具,只不过这时用的剑是用石头做的。 击剑运动在古代的埃及、中国、希腊、罗马、阿拉伯等国家十分盛行。据史料记载,早在公元前11世纪的古希腊就出现了击剑课,并专门有剑师授课。对击剑比赛最早的描绘见于公元前1190年前后埃及卢克索附近马迪纳特·哈布神庙内的一件浮雕:击剑者一手持利剑用于进攻,另一...
健走和跑步有什么区别
跑步的特点: 损伤膝踝关节:慢跑中脚落地的瞬间,身体重量形成向下较大的冲击力,易造成膝踝关节损伤,尤其是在硬路面上跑步的人和体重较重的人更易受伤。 血液循环效果不佳:慢跑时下肢血液循环加快,但由于受重力影响,致使血液回流心脏的难度明显比走路大得多,因此,慢跑促进全身血液循环的效果不如走路运动。 形成血栓机率较高:慢跑时的颠簸,可能会造成动脉粥样硬化斑块脱落,进而形成栓塞...
美国作为世界的头号强国,一直以“世界警察”自居,他们热衷于标榜“自由”,任何行动都打着为自由而战的...[详情]
不得了!郑州公交上闯进4名“刺客”
2017年5月31日,郑州市B17路公交车上,车长田师傅在调度站停车时,发现车厢中有4只小刺猬在地板上横冲直撞。 据车长田师傅称,公交车上是不允许乘客带小动物蹬车的,他也不清楚这4个小家伙是什么时候被带上的公交,可能是被人放在袋子中偷偷带上车的,行驶中几只小刺猬冲破袋子爬了出来,躲在座位底下,他也是到了终点站才发现的。 由于刺猬个头儿小,且在座钻在座位下,乘客没有发现。 据调度...
女子每天健步走两个多小时 竟走断脚筋
原标题:每天饭后健步走两个多小时 株洲一女子竟“走”断了脚筋8月17日讯 家住天元区张家园的郭女士喜欢健步,希望这样能控制自己的高血压。但让她没想到的是,居然走着走着就“走”断了脚筋。近日,她在市中医伤科医院接受了肌腱瓣移植手术,恢复良好。年届中年的郭女士年轻时经营一大片果树林,播种、施肥、采摘一肩挑,干起农活来吃苦又卖力。14年前,林地被征收后,她被查出患上高血压。为了控制...
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能...[详情]
现在很多人都会选择用跑步来作为减肥运动,一是不用集中时间的去健身房,二是可以约上三五好友一同进行、相互督促,也是一种享受嘛!然而关于跑步减肥如果不注意其中的细节,就可能越跑越胖哦!本文佰佰安全网要为大家介绍的是有关跑步减肥需要注意什么的跑步安全小知识。跑步减肥原理 以减肥为目的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。 20分钟的慢速长...[详情]
