练瑜伽两个月后感受

产后两个月如何减肥

适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放...

产后两个月可以慢跑吗

当然不可以慢跑的，一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。 产后...

手机非实名用户今起双停 双停两个月后将销号

昨天是手机实名制“大限”的最后一天。三大运营商表示，从12月1日开始，非实名手机号将被双向停机，届时既不能呼入也不能呼出。运营商呼吁，非实名用户如果已经遭到“双停”，请尽快到营业厅补办实名登记手续。今起全面双停今年10月15日起，北京移动、北京联通及北京电信三大运营商开始对在网且未进行实名补登记的客户暂停通信服务。在此之前三个月，三大运营商已经联合在媒体发布公告，提醒客户尽快进...

客车司机严重超载 被拘留两个月

近日，淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月，并处罚金三千元。据了解，今年春节期间，张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶，沿途拉乘客，在一路口被执勤民警当场查获。经核查，该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为，被告人张某在从事旅客运输过程中，严重超过额定乘客载客，其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯...