偶像练习生粉色衣服主唱

孕妇如何练习瑜伽

孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸和幅度，不然会伤害到自己和腹中的胎儿。 婴儿式 练习婴儿式可以帮助我们的孕妈妈们锻炼腰部以及臀部，可以有效的缓解我们的孕期腰背酸痛等不适症状，另外，还可以促进肠道排毒。 1、练习方法 由跪姿开始，两膝打开，两侧大脚趾碰触。身体缓缓向后，臀部坐在两脚跟之上。 手臂可向前伸直，前额轻轻按在地上。保持该姿势，时间可根据舒适度自己掌握。 2、...

生粉怎么用

生粉怎么用？ 1、制作凉粉凉皮的时候，一般用土豆生粉，做法就是在生粉中加点水和少量的凝固剂，煮沸晾干。 2、在炒肉菜，如鱼香肉丝的时候，把生粉、料酒以及肉丝放一起拌匀，炒出来的肉丝会特别嫩滑。 3、在包饺子的时候，面团很容易会和案板粘在一起，可以在案板上洒一些生粉，很容易就能解决这个问题，比面粉的效果要好。 ...

练习瑜伽 远离痛经

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓...

13岁女生结识“偶像”大叔 竟遭强暴

杭州有个上初中的小姑娘，路遇一个长得像自己偶像的大叔，未料这个大叔不怀好意，竟然强暴了这个姑娘，其后更是用一些小恩小惠多次下手，而小姑娘也因此出现了一定的心理问题…遇到长得像明星的叔叔结果被多次强暴小花（化名）跟其他女孩一样，有自己非常喜爱的男明星。去年9月的一天，小花在街上，被一个长得和她喜爱的明星有几分相似的老王搭讪了。小花对老王没有防备，很快说出自己才13岁，还把生日等信...