十天只吃蔬菜水果

老人吃哪些蔬菜水果利于降血压

1、苦瓜 苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。 2、芹菜 芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质，有利于降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均...

产妇吃蔬菜水果要注意些什么

1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。 2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。 3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，其中水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出...

男子盗窃邻居家一只鸡 被拘留十天

都说，黄鼠狼给鸡拜年——没安好心。最近，四川省乐山市沙湾区男子雷某光天化日之下，竟对邻居家的“过年鸡”动了歪念。最终，雷某偷走了一只鸡，被处行政拘留十日。2019年元旦，他只能在拘留所里度过了。据乐山市沙湾区公安分局葫芦派出所民警介绍，2018年12月26日中午，该镇葫芦坝村一老乡家有喜事，周围邻居都去帮忙、吃酒大碗凑热闹去了，村民雷某心中一阵窃喜，便蹿至邻居徐某家，大摇大摆去...

未来十天 湖南雨水连绵不断

这个3月，对于湖南的朋友来说，相伴的不是明媚的春光，而是连绵不断的雨水。并且预计未来十天，湖南还是以阴雨天为主，共有3次降水过程。其中今明两天，全省有一次较明显的降水过程，今晚到明天白天为强降水时段，全省阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，长沙、湘潭、株洲、邵阳、衡阳、娄底及永州北部、怀化南部部分地区大雨，局地暴雨；并伴有雷电、短时强降水等强对流天气。而明晚到后天白天，雨水会短暂减弱...