慢跑最佳时候

慢跑提高老人吸氧能力的最佳助手

练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异,这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。 不少老年人常说“跑跑跳跳,青春年少”。但对此也不能一概而论。即使是慢跑，如果不注意，...

托腹带什么时候用最佳

托腹带一般从怀孕四个鱼开始用最佳。孕妇托腹带的作用主要是帮助怀孕的妇女托起腹部。挺着便便大腹，准妈妈们的身体慢慢感受到来自肚子的压力。从怀孕四个月起，胎儿逐渐长大，孕妇肚子开始有下坠感，脊椎骨容易不舒服，准妈妈这时起可以穿着托腹带，给腹壁一个外在的支撑。这样宝宝的重量就不会全压在准妈妈的身上啦。 托腹带主要是为那些感觉肚子比较大，比较重走路的时候都需要用手托着肚子的准妈妈们...

流感高峰来临 眼下正是最佳接种期

需要接种流感疫苗的市民注意了，记者从阜阳市疾控中心获悉，流感疫苗近期已运抵阜阳市各接种门诊，眼下正是最佳接种期。市疾控中心计划免疫科工作人员表示，流感疫苗分为两种剂型，一种适合6个月至3岁接种，需接种两次；一种适合3岁以上人群接种，只需接种一次。价格上，较于周边地市，3岁以上流感疫苗一针剂便宜8.9元，3岁以下流感疫苗两针剂共可以便宜10元。据介绍，流感是一种传染性极高的急性呼...

北京香山红叶率已达60% 进入最佳观赏期

北京香山公园“红”了。昨日，记者从香山公园了解到，香山红叶变色率已达60%，尤其是海拔较高的香炉峰、森玉笏等处变色率已接近80%。即日起至11月中旬，香山公园已进入赏红时间。香山公园推出五处最佳赏红点，包括香炉峰、青未了等景区。 昨日，香山，游客们在红叶下游玩，周末香山迎来游客高峰。 昨日，香山路，上山的路堵车严重。9万人共赴香山赏红 香山红叶变色率已达60%，进入最佳观赏期...