游泳跳入水动作要领

竞走的动作要领

1、昂首挺胸,双肩挺直展开，不能含胸驼背，跑步时必须保证双肩和臀部始终在同一条也线上。因为腰部完全竞走，会增加脊柱和腰部负担，引起运动结束后的腰殷背痛等不适感。 2、双手握空心拳，两手臂自然弯曲提起，在竞走式跑步过程中匀速地前后摆臂，摆臂幅度不用太大，以拳心不超过肩胛骨的髙度为好。 3、在竞走式跑步过程中， 支撑腿必须始终是伸直的，从中脚支撑过渡到双脚支撑的过程中，后脚的...

滑草动作要领

以滑草器之前端或尾端做圆心，将欲转变方向内侧之草器，向欲转方向分开成V字型，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。 登行 最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑草场通常没有好的缆车，此时就方便的作法就是把滑草器脱掉，扛着滑草器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿著滑草器往山走，要领就是把持滑草器与斜坡成90度，以防止滑草器自动滑下山...

小伙突然跳入水库 原是有精神疾病

10月8日，商洛市商州区腰市镇庙湾水库，一小伙突然跳入水库中，下乡干部付丹丹和附近一农民工程万里立即跳入水库将人救出。8日下午3时许，商洛市商州区交通局职工付丹丹和同事赵文康等一行4人在庙湾村一工地下乡，发现一名小伙突然跳入水库，付丹丹和同事急忙向水边跑去。“小伙在水上浮浮沉沉挣扎，眼看马上就要溺水”。赵文康说，由于跑得太快，中途付丹丹摔了两跤，到水边后付丹丹跃入水中救人，附近...

醉驾逃避交警执法 跳入水田终被抓获

14日20时30分左右，松江交警二大队在辰塔路道路设卡时，一男子为逃避查酒驾，竟跳进水田，与民警来一场田中抓泥人的游戏。14日20时30分，松江交警在辰塔路路段设卡进行日常查酒驾行动，一辆可疑车辆缓缓地驶进了设卡民警的视线。距离民警还有2、3辆车距离，民警正要检查，不料车子驾驶员位窜出一人，径直往西边稻田里跑去。民警吴俊亮见状立即跟随，并呼叫增援。嫌疑司机发现无路可逃，竟然跑进...