葡萄沙棘片能帮助睡眠吗

假期过后，如何帮助孩子调整睡眠？

一、如何避免孩子的作息错乱 1、纠正宝宝睡眠时间不对的情况。 宝宝的睡眠时间都是随着大人的，所以，家长应该先将自己的睡眠时间进行调整，白天尽量不睡觉或者减少午睡的时间，然后晚上按时睡觉。这样才能尽快的将宝宝的作息时间调整过来，从而保证孩子白天有充足的精力玩耍和学习。 2、多带着孩子进行户外运动。 因为大量的户外运动既能帮助孩子锻炼身体，又能消耗孩子的体力，这样孩子在疲...

怎么帮助老人改善睡眠质量

也许在现实生活当中，都有很多人会经常失眠，失眠对于年轻人并没有那么可怕，但是如果是老年人也得了失眠，并且他们的失眠往往持久性，下面来看看怎么帮助老人改善睡眠质量呢？ 右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位，然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，共2~3分钟。此法可消除双足疲劳，贯通阴阳经脉。 两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力...

快看看 能帮助丈夫起家的手相，非常难得

下图手相中的感情线是中断的，这是一个非常不好的手相，它会影响到此人的两个方面。首先它会影响到此人的感情婚姻方面，在婚姻感情上造成极大的不顺心，有离婚之象。第二，这会影响到此人的头脑方面，头脑的健康情况需要注意一下，看看是否有失眠，头疼，头晕的症状。 下图手相的人性格有点儿极端，对于自己非常讨厌的人往往会不择手段，对于喜欢的人则大方忠诚，所以这种人也有着不错的人缘。感情上，此人任...

世界睡眠日：我国青少年睡眠不足问题突出

近年来，睡眠问题日益突出，已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例还在日益升高。 睡眠问题大幅增加慢病患病风险据统计，全球范围内睡眠-觉醒障碍的发病率为9%~15%，每年因此导致的经济损失达数千亿美元。为了引起全世界对于睡眠质量的关注，国际精神卫生组织在200...