怀孕周啥食品营养高

怀孕三周营养美食推荐，让您胃口大开

关于怀孕第三周的饮食，首先准妈妈们要以身作则，养成良好的饮食习惯，这样才能为宝宝良好的饮食习惯做好铺垫。这个时期，准妈妈们注意补充叶酸的同时，要加强多种微量元素的摄取。适量适当地吃一些富含锌元素的食物，比如动物内脏、香蕉以及瓜子、松子等坚果类食品。 怀孕第三周的准妈妈们每日饮食参考： 早餐应该吃温热的食物，以保护胃气。享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热面汤等热食，可...

怀孕13-16周的营养胎教，你知多少？

怀孕第13～16周的营养胎教 如果母体不能及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，母体的肌肉、骨骼等组织的营养就会自然动用以保证胎儿的需要。这样，母亲就可能发生妊娠期贫血、甲状腺肿大、骨质疏松等疾病，以及体重锐减等现象；而胎儿则有早产、死胎等危险，其智力发育也会受到影响。胎儿5个月时，发育增快，需要有足够的热量、蛋白质和维生素。 应注意摄食： ①为促进肌肉及血液发育应充...

明起中国高铁首次跨省调价 对乘客有啥利弊?

中国高铁将迎来第一次跨省调价。从4月21日起，东南沿海高铁的车票价格将不再“一刀切”，而是根据各车次的客流状况，呈现差异化。东南沿海高铁是由上海至杭州、杭州至宁波、宁波至深圳三段组成，其中沪杭段全长159公里，杭甬段全长155公里，甬深段全长1309公里。此次调价涉及东南沿海时速200-250公里的动车组高铁(D字头) 列车部分票价，沪杭、杭甬段时速300公里高铁动车组票价不在...

牛奶的高营养，要正确喝你才能受益

牛奶是一种营养成份很高的食品，很多朋友都喜欢每天一杯牛奶，从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。但是，佰佰安全网提醒大家，长期用大量用牛奶代替饮水，绝不意味着合理营养，更不是高营养，也许还会带来健康危害。 但是，牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，...