对于膝关节疼痛的患者,及早就医,明确疼痛的原因做出相应的诊断和治疗还是必须的,那么跑步膝盖后侧疼怎...[详情]
跑步时大腿后侧拉伤怎么办
大腿肌肉拉伤的康复治疗如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药;肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 1、冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。 2、加...
踢足球大腿疼怎么办
为缓解踢足球大腿疼,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以...
使用一个器械时,她感到肌肉疼痛,但教练说这是正常的,让她坚持。虽然她的私教随后把重量降低了,但是他...[详情]
悲剧!14岁少年跑步后突然猝死
9月14日消息,9月12日上午7时55分,我区京东学校进行常规跑操, 2圈后,该校八(6)班学生王某昏厥倒地,学校老师立即组织急救,拨打120送医,并通知家长,经抢救两个多小时后,医院宣布抢救无效死亡。我们对王某的死亡无比痛心,对孩子家属表示诚挚慰问。孩子的死亡原因目前尚不明确,具体原因公安机关已经介入调查。事件正在进一步协商处理中。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等...
为老不尊!七旬老人公交上偷拍女生大腿
“大点儿声说叫啥?几几年生的,多大岁数了?”“一九四五年”“看看啊!大家都看看,都记住这个人,看看这手机里拍的都是什么玩意。”这是近日一段发生在公交车上,一名七旬男子偷拍女生被抓现行的视频里的一幕。 网络配图10日下午,生活报记者来到218路车队,向车队了解事发时的情况。“那天是8日8点左右,当时218路车是由四方台发往朝阳道口方向的,在学府路哈达站附近发生了这个事。那个女生是...
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。那么,一旦跑步时大腿肌肉拉伤该如何...[详情]
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]
