初中一千米跑步及格时间

天天游泳一千米对肺好吗

游泳对肺部锻炼是有好处的，主要是提高肺活量，提高呼吸系统的机能 游泳时人的胸部要受到12～15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差，即最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差仅为4～8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5～3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动...

初中女子400米跑步技巧

1、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。 2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。 3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰(后面热的追赶)，要有霸气，头脑冷静。 4、400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要...

中国东海附近地震 震源深度230千米

#地震快讯#中国地震台网正式测定：07月13日08时57分在东海海域（北纬29.15度，东经128.26度）发生6.0级地震，震源深度230千米。据地震信息播报机器人，震中距浙江舟山市593公里，距上海市693公里。...

两个3岁熊孩子徒步离家近千米 跑步过斑马线

一个多小时的时间里，两个3岁左右的熊孩子竟然徒步走了近1000米的路，还独自穿过了斑马线……事情发生在3月19日中午12点左右，宁波鄞州五乡镇，两名年轻妈妈向五乡派出所报案，两个孩子在1小时前去小店买零食后就再也没回来，担心发生意外。两个孩子年纪都在3岁左右，一男一女。其中一位妈妈梁女士说，她们两家人都是住在派出所附近，两个妈妈正在家里做零工，两个孩子一直黏着要一起玩。无奈之...