九鼎慢跑

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

饭后多久可以慢跑

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...

男子快递680万西周青铜鼎 收到快递已成碎片

4月2日，深圳长期收藏古董的市民王先生向记者反映，一个月前，其好友谭先生从湖南攸县通过顺丰快递过来的一件价值680万元的西周青铜器——夔龙纹双耳三足圆形鼎青铜器，开箱验收时发现已经被完全损毁，成了一堆碎片。 记者采访了解到，谭先生在发件时一共发了12件，被毁的青铜器只是其中之一，其他11件完好无损，“12件价值过亿，但在发件时，因担心途中被掉包，我并未说明古董的真实价值，所以只...

气愤！鼎颐健身突然停业 大肆宣传办卡

9日，市民张女士向记者爆料，位于自由大路宏泰商城二楼的鼎颐健身不知为何突然停业，令她感到气愤的是，就在健身俱乐部即将关门之前，业务员还在不断地做宣传，让大家办卡。8月5日关门 7月31日还在办卡9日中午，记者来到宏泰商城，十几位鼎颐健身俱乐部的会员聚集在宏泰商城楼下，准备找健身俱乐部的负责人讨要说法。张女士说，鼎颐俱乐部是2015年3月份开始试营业的，推出的优惠是年卡1399...