高热量又有营养食物有哪些

易消化高热量食物

餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，有几种食物最好能吃： 1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391...

什么是高热量食物

高热量食物一般是脂肪含量较高的食品，因为1克的脂肪可以产生9千卡的热量，而1克的碳水化合物或蛋白仅仅产生4千卡的热量。高热量食物包括油炸油煎食品如油饼，油.条，油炸糕，奶油蛋糕、肉酱等，以及所有烹调时用油量大的食物。烹调油几乎含100%的脂肪。高碳水化合物食物通常热量也不低，如含糖饮料、各种糕点、果酱等。 高热量的食物对于身体比较瘦弱的人来说，多吃点是可以的，帮助身体的健康...

春节临近黄牛党再活跃 今年又有哪些幺蛾子

资料图：火车站拖着行李箱的乘客。“今年的第一个目标，决不向‘黄牛党’低头。”2018年伊始，春运火车票开售时，在北京工作的秦程在自己的朋友圈里写下这句话。秦程的老家在湖北武汉，每年春节返乡，他都要经历一次抢票大战。去年春节，在12306网站刷票未果的秦程在无奈之下找“黄牛”买票，结果人财两空，“网络‘黄牛’当时应该是用各种App买票，我却遭遇了打不出来票的情况。”秦程回忆说。...

广州近期又有人被骗194万

近期，有骗子通过QQ冒充老板让财务转账汇款的诈骗，这类诈骗主要是针对公司企业的财务人员，一旦被骗数额巨大。近日，广州市又有两名财务人员中招，最大损失达194万元。案例一：“老板”QQ群指令转账，被骗194万元6月12日15时许，反诈中心接到某公司财务蔡女士报警，称当天9时30分其工作QQ号被拉入一个新开的“公司高管QQ群”， 有人通过QQ冒充其公司老总“翁总”，以“正在开会不...