缺少膳食纤维坏处

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

留守儿童缺少关爱 学校应填补“家”的缺位

课余，留守儿童可以在学校的活动室中参加自己感兴趣的活动。随着中国社会政治经济的快速发展，越来越多的青壮年农民走入城市，在广大农村也随之产生了一个特殊的未成年人群体——农村留守儿童。农村留守儿童是指父母双方外出务工或一方外出务工另一方无监护能力、不满十六周岁的农村籍未成年人。目前，江苏共有农村留守儿童24.2万人，占农村籍儿童总数的2.9%。其中，3944人无人监护，1.3万多人...

孤寡老人捡垃圾上瘾：缺少关心和温暖

湖北武汉沌口一位孤寡老人捡垃圾上瘾，把石头、木棍、塑料袋等各种垃圾都往家里装，塞满了一栋2层楼民房，沌口建华社区民警杨艳组织城管、社区工作人员拖了28车，将房屋内的垃圾全部清理干净。“社区最近总有很重的恶臭味，不知道怎么回事？”去年底，杨艳在走访社区群众的过程中，听周边居民聊天时说。杨艳四处查看，发现恶臭味来自一个二层楼的民房。屋里堆满了石块、碎砖、树枝、塑料袋、易拉罐等各种垃...