怎样游泳是减肥

初学游泳怎样换气

在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。 在水中呼吸主要是分为憋气与...

怎样自制减肥饮料

1、温热绿茶 绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60摄氏度。 2、薏米茨实水 将薏米和茨实洗净放水中浸泡15分钟。锅中入水用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉...

网友游泳脚被割伤 真凶竟然是它

然而近日，有网友爆料 网友评论@风苑的晴枫：公共场所注意安全………有点晕@清歌一笑洗我狂：谢谢楼主提醒，好好养伤别感染了@龢紫：看着都疼@果实磊磊V：看得我不寒而栗，今天刚琢磨了一下周末要不要去那里玩儿，这下决定了。@汉克Hill：这就像怕吊扇掉下来一样，简直噩梦啊@LLen嗲恩老婆：太恐怖了赶快去治疗@我要大大的笑：我的天呢@baby00000003：看着都疼快去打破...

309条“奇葩违章记录”是怎样产生的

近日，河南郑州交警首次利用机动车缉查布控系统，查扣了一辆多次交通违法未处理的私家车。经查，该车累计309次交通违法未处理，累计扣分达728分，罚款金额高达46350元，已经超过车价。该车驾驶员任女士称，车平时是自己丈夫驾驶，她对车辆没有审验和交通违法未处理不知情。郑州交警表示，将责令车主及时处理交通违法，对拒不接受处理的车主，将通过法院强制执行。车主及其驾驶员交通法规意识淡薄...