中国艺术体操队张玲

什么是形体操

形体操是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身，而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在出差间隙，只要有片刻时间，就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习 形体操是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形，高雅气...

什么是产妇形体操

产妇形体操就是产后做形体恢复运动能够促进产后促进子宫复旧，能够恢复腹部肌肉紧张度，能够防止乳房下垂重塑健美形体，能瘦身，还可以调节体内脂肪分布的一种健身操。 产妇形体操基本动作： 1、收紧腹肌运动 直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。 2、蹬车运动 仰卧，双手放在臀下，...

中国救援队受尼泊尔地震灾区人民爱戴

2015年4月25日，尼泊尔发生了8.1级大地震，仅仅十多天后，这个“鲜花盛开的国度”再度遭受7.5级强余震的重创。据尼泊尔内政部统计，全国约2700万人口中有近1000万人受到直接影响，近半数县遭灾，8500多人死亡，近2万人受伤。“4.25”后两周时，记者在各灾民安置点看到，尽管房屋废墟还来不及清理，但灾民生活已基本回复正常，很多人已开始热火朝天地搭建新房。在灾区走访过程...

冰天雪地忙抢修 “短袖哥”张威被赞“中国温度”

今年1月4日，郑州维修工张威为尽快修复断裂水管，下雪天趴在地上，将裸露手臂伸入冰冷的水中。此场景一时间传遍网络，网友亲切地称之为“短袖哥”，张威也被主流媒体赞为“中国温度”。张威是郑州自来水公司金水维修班副班长，班里像他这样拼的人还有不少，同事邵欣为抢修21世纪小区漏水时全身泡在冷水中……金水维修班以实际行动诠释着雷锋精神。今年3月2日，第三批河南省学雷锋活动示范点和岗位标兵...