例假期间练瑜伽吗

怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗

怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗 整个怀孕期间都可以做瑜伽锻炼。 在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速...

冬季适合练瑜伽吗

冬季是适合练瑜伽的，大部分的瑜伽练习者一般都会认为练习瑜伽应该出汗，这样才能达到排毒减肥的效果，但在冬天，气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。此时若想大量排汗，就必须加强前期的热身环节，冬季运动前的暖身准备非常重要。 1、在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果； 2、喝杯温开水，让身体发暖；国外有些人喜欢喝咖啡加热身体，个人不建议。 3、做一些...

杭州1男子在轮胎店里练瑜伽 这下火了

胡涛在轮胎店的瑜伽造型，一下子传遍他的杭州朋友圈“细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你……轮胎坏了，我在店里等你。”胡涛，33岁，安徽蒙城人，他在杭州城北开轮胎店6年了。之前，他经常在朋友圈发一些关于轮胎的段子，提醒老顾客记得他。最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……小胡练瑜伽的原因...

女子练瑜伽一个月 结果受伤了

瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。市民王女士就赶了这样一个时髦，交钱培训，试图成为一名瑜伽教练。一个月培训下来，事情是否就依照她预料的那样发展下去了呢？记者第一次见到王女士，并不是在瑜伽馆，而是在一家中医院。由于膝盖处的半月板1级损伤，膝部积水，王女士已经医院接受了一个多月的治疗。医生告诫她，近...