老人健身得三个阶段
(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。 (2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。 (3)放松走600~1000米回家。 以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周: (1)中老年健美迪斯科,跳20分钟。 (2)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。 (3)多种跳跃练习(包...
宝宝发生噎食有三个不良习惯,预防宝宝噎食有绝招
♦噎食的原因 容易引起噎食的不良习惯: 1.给宝宝吃花生、瓜子、果冻等食物 瓜子、薯片、果冻等都是孩子喜欢吃的零食,但它们并不适合年幼的宝宝吃,若是稍不留神可能成为造成噎食意外的危险食物。对于上述食物,各位家长应谨慎喂食。 2.宝宝吃饭时大哭或大笑 咽门常会因宝宝们的大哭、大笑等动作打开,若是此时正在吃饭,那么食物很容易掉入气管内被卡住,进而引起窒息。所以,家长切勿...
严某(化名)在海边旅行时,却在一处未正式开放的海水浴场内游泳不幸溺亡,事故发生后他的家属因赔偿问题...[详情]
河南学校栏杆断裂 三个学生坠楼
郑州市教育局官方微博发布了《郑州外国语新枫杨学校关于学生坠楼事故的通告》。《通告》称河南学校栏杆断裂三名学生坠楼,6月20日21:14晚自习课间休息期间,郑州外国语新枫杨学校中教楼和行政办公楼三楼连廊处栏杆突然断裂,导致三名高一年级男生坠落到一楼。 河南学校栏杆断裂三名学生坠楼 已报案!《通告》内容如下:2018年6月20日21:14晚自习课间休息时,在郑州外国语新枫杨学校中教...
只因喝了这个 三个孩子差点丧命
最近中山市博爱医院一下子来了三个亚硝酸盐中毒的患者,而这他们都是吴女士(化名)家的三个孩子,分别是4岁的大儿子,和一对10个月大的双胞胎兄弟,而他们中毒的原因,竟然是和冬瓜水有关。 当日下午,吴女士见家里三个孩子,胃口不好,有点“上火”,于是就给孩子喂了点,储存了三年多的冬瓜水“降下火”。之后三个孩子就入睡了,到了晚上8点左右,大儿子突然出现嘴唇变紫,和恶心症状,而其余两个10...
自己在家做鱼菜,通常自然会选用尽量新鲜的食材。但在外面餐厅吃饭,点鱼菜却常常有可能被商家用死鱼糊弄。那么,怎样辨别活鱼和死鱼呢?...[详情]
在古代的战场上,有这样一句话。说的是:千军易得,一将难求。 起初,对于这句话我是不承认的,虽然这并没有什么关系。可是这些天的华为事件,让我们不得不重新思考这个问题。 如今,中美之间的贸易战虽然没有硝烟,但是对于我们双方的经济发展都已经产生了影响,也成功的吸引了我们国民的注意力。 我们都希望华为公司能够挺住,不要像之前的中兴公司一样一下子就被美国的科技...[详情]
热闻一:一场雨催生的“捡车牌生意”是否合法?近日石家庄接连降雨,使不少涉水车辆丢失车牌。有警员巡逻发现有人在有积水的路边出售车牌。男子称雨后他从此地经过,发现水洼中有很多车牌,便打起算盘做生意。这些车牌都是车辆在涉水通行时被冲掉遗落的,他捡车牌,路边贩卖百元一个。很快,警员就将车牌进行了收缴,并对当事人进行了严肃批评。“任何人私自贩卖号牌都是违法的,...[详情]
