跑步属于有氧运动吗
跑步分为两类:慢跑和快跑。慢跑属于有氧运动,有氧运动是健身和减肥的主要运动方法,它要求人们每次锻炼的时间维持在45~60分钟,运动时心率应达到120~140次/分,每周坚持3~5次为宜;快跑属于无氧运动,无氧运动,是当氧供应不足时糖的无氧酵解,结果形成乳酸,乳酸系统可供能10~180秒,比如100m或200m赛跑。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步...
迷你跑步机品牌推荐
1、亿健牌跑步机---跑步机第一品牌 公司全称:浙江亿健健身器材有限公司,知名跑步机品牌,成立于2007年,定点检验单位,是一家专业生产豪华商用、家用电动跑步机、按摩器材的制造企业,拥有多项尖端技术,产品畅销国内外,发展至今荣获:消费者满意度第一、天猫销量第一、跑步机减震效果第一、十大明星品牌之一、跑步机性价比第一、中国质量十佳品牌著名品牌; 2、启迈斯牌跑步机---释放...
前晚7时许,朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起,并失去意识。...[详情]
女子选购家具到货不是原品牌 店家:代理其他品牌
3月14日下午,市民朱女士打进金报热线称,前段时间在现代商城的全友家居店购买了一套家具,结果发现到货的家具上贴的商标都不是全友的,而是一些其他品牌的家具产品。这是怎么一回事呢?15日上午记者和朱女士一同前往现代商城了解情况。朱女士消费的家居店位于现代商城B馆三楼,她告诉记者自己是在去年10月18日到店预订的家具,“那天他们店里搞活动,我和先生当即选购了一整套家具,包括沙发、桌子...
电子竞技入高校专业 赛事急缺专业人才
打着游戏顺便把大学文凭拿了,这样的“好事”真的出现了。近日,教育部发布《普通高等学校高等职业教育(专科)专业目录》2016年增补专业,公布了13个新增专业,其中包括“电子竞技运动与管理”,属于体育类。新增专业适用于高等职业学校,将于2017年实行。昨天扬子晚报记者采访了解到,江苏高职专科院校还没有开设电竞专业,不过国内已有高校抢先了一步。 全媒体记者 杨甜子 蔡蕴琦权威发布教育...
步机是很常见的一种健身器材,对于这类健身器材我们可能是最熟悉的了,虽然我们熟悉但是并不知道应该如何使用跑步机才是最正确的,那么我...[详情]
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]
