柠檬放床边

老人床边健身效果好吗

床边健身效果如何 床边健身是目前比较不错的锻炼方法，尤其是适合老年人。床边健身当然也有刺激效果，也不是说不能增肌，但睡前是不宜床边健身的，特别是剧烈的床边健身。 床边健身有益睡眠，但是睡前做床边健身则会降低睡眠质量。临近入睡，应该避免做剧烈运动，大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等床边健身方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动...

老人床边健身有何禁忌

一忌急于求成。 老年人对体力负荷的适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序渐进，切忌操之过急。急功近利，欲速则不达，反而会危害身体健康。 二忌晃摆旋转。 老年人协调性差，平衡能力弱，腿力发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。因此像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳，否则易发生危险。 三忌过分激动。 在体育运动中，尤其是参加体育运动会时，老年人要正确认识健身运动...

女童从民宿床边窗户坠亡房东被拘

8月5日下午，白先生及家人居住在从携程平台预订的一民宿内，其三岁半的女儿突然从床边窗户坠楼身亡。白先生称，事发后才发现该窗户纱窗已破损。据悉，该房源由途家平台提供，在携程销售。昨天下午，携程发布说明称，涉事房东已被警方拘留，正配合警方调查中。女童在携程平台民宿坠亡昨天上午，白先生告诉记者，7月26日11时45分，他在携程民宿频道预订了辽宁营口的一间民宿，计划全家六人去鲅鱼圈旅...

夫妻早上醒来床边现1米长蛇 报警将其打死

事发广州白云区汇侨新城一住宅6楼,辅警到场后将蛇打死记者报道 昨日上午8时许,家住广州白云区汇侨新城南二街的刘先生在睡梦中被妻子的尖叫声惊醒,原来妻子在床边发现一条约1米长的蛇。社区警务室的两名辅警接到刘先生报警后立即赶到现场,用铁管猛击蛇头部将其打死。事发白云区汇侨新城南二街一栋民宅的6楼一个单元内。据住户刘先生介绍,当时他还在睡梦中,“我迷迷糊糊中听到妻子大喊‘有蛇’,赶紧...