学校保安要做好哪些工作

登山要做好哪些准备工作？

预备状态：热身活动 虽然入秋后的气温还没有一下子降到很低，但在登山之前还是要做好准备活动，这样不但可以减免运动损伤，使心肺系统尽快进入“备战状态”，还能提高神经系统的兴奋性，使人对环境变化反应灵敏。有条件者，在进山前1-2周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量。在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同时突出力量的锻炼。力量锻炼以下肢为主。下肢力量的提高，可采取长跑、负重下蹲、...

老年朋友日常要做好哪些保健工作

在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。 为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是番茄、芹菜、苹果、枣子、胡萝卜，各种菌类及海产品。 虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过...

暴雨蓝色预警：南方七省份有大或暴雨要做好防灾工作

中央气象台7月8日06时发布暴雨蓝色预警：预计，7月8日08时至7月9日08时，福建南部、广东东部、台湾南部、安徽西南部、内蒙古西部、甘肃中部及四川盆地北部等地的部分地区有大雨或暴雨。 其中，福建南部、广东东部及台湾南部等地的局地有大暴雨(100～200毫米)，上述局地将伴有短时雷暴大风等强对流天气。防御指南：建议政府及相关部门按照职责做好防御暴雨应急工作;切断有危险地带的室外...

贵州剑河地震灾区已做好灾后工作 学校全部复课

受3月30日发生在黔东南苗族侗族自治州剑河县5.5级地震影响临时停课的学校1日已经全部复课。记者采访了解到，受灾最为严重的剑河县南加镇新柳小学教师宿舍楼已经被震成危楼，教学楼是否能使用仍待专家组鉴定。1日，新柳小学一到三年级的低年级学生在学校操场搭建帐篷做临时教室，高年级的师生一起暂时并到南加镇中心小学过渡上课。剑河县教育与技术局局长王槐奎表示，将加强对震后建筑物安全隐患排查，...