如何科学的设计跑步减肥计划
第一周:打好基础 1、星期一-分析步伐 你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式,他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合,而且也能把运动伤害减到最小。 小秘诀:你可以在运动鞋品牌专门店或是运动用品店来做这项分析。 2、星期三-核心肌群运动 去报名能训练核心肌群的课程,像是皮拉提斯。“有力的核心肌群能帮助维持正确的跑步姿势,改善你的...
建设工程设计责任保险责任范围
我国保险市场上的建设工程责任保险条款规定,建设工程保险的保险范围包括: (1)由于设计的疏忽或过失引发的工程质量事故造成的被保险人承担经济赔偿责任的损失,包括建设工程本身的物质损失以及第三者的人身伤亡和财产损失; (2)事先经保险人书面同意的诉讼费用,包括被保险人和委托人(工程的建设人)在法院进行诉讼或抗辩而支出的费用,被保险人向有关责任方进行追偿而产生的诉讼费用等,但此...
近日,家住湖北省的陈丹(化名)在朋友的推荐下加入了一个名为“LT网络家庭协调操作端”的兼职群,组织...[详情]
北京计划将建设632个养老智慧社区
据悉,北京市计划将建设632智慧社区,为老年人提供一站式服务,不断完善公共服务体系建设。 记者昨天从北京市委社会工委获悉,今年本市将建设632个智慧社区,智慧社区将为市民提供一站式、互动式以及零距离的智慧政务服务,同时将为老人提供救助、定位、精神慰藉、餐饮、老年关怀等贴身养老现代化服务。市委社会工委相关负责人介绍,按照规划,“十二五”期末,全市将建成智慧社区1500个,目前本市...
严格审查校园“临时工”河南省加强校园安全建设
原标题:河南严格审查校园“临时工”强化校园安全为加强教职工管理,强化校园安全,河南省将严格对校园临时聘用人员进行资质审查,清理和杜绝不合格人员进入学校工作岗位,确保学生安全。日前,河南省教育厅要求各地教育部门加强教职工管理,落实对校长、教师和职工从业资格有关规定,强化聘用人员准入资质审查,确保校园安全。同时,各级教育行政部门要报请当地政府,加大对安全防范薄弱学校“三防”建设的...
“校园贷”这一新生的贷款方式,以其小额度、低难度的审批手续,大受消费观念混乱的大学生青睐,但由于缺乏管制,使得“校园贷”在法律的...[详情]
现在家居装修常给地面铺瓷砖,瓷砖沾上水以后会很滑;厨房的油烟气很大,地面沾上油也很滑;卫浴间洗澡的时候用到的洗发水、香皂等也会导致摔跤,因此家居装修一定要做好防滑设计。家居装修为什么要做防滑设计 摔倒很容易伤害到身体的健康,5%~15%的跌倒会造成脑部损伤、软组织损伤、骨折和脱臼等伤害 。尤其是老年人摔伤,据统计70岁以上老人发生骨折的概率为4%,8...[详情]
防潮就是防止空气中的湿度过大,在家居装修的时候应该做好防潮设计,尤其是在特殊的地方,例如:厕所用水量大、通风不好潮气很大;厨房是洗菜做饭的地方,用水量大;地下室处于地面以下,地下水汽会顺着墙面、地面的毛细孔道进入室内,尤其是下雨天,室内也会非常的潮。家装时为什么做好防潮设计 空气的湿度过大会使霉菌快速繁殖,霉菌不但能使物品发霉变质,同时也会使免疫力低...[详情]
