怎样预防游泳脚趾抽筋

预防游泳抽筋的方法有哪些

1、游泳前一定要做好暖身运动，应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 2、增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。 3、先用冷水淋浴或用冷...

如何预防在游泳时腿部抽筋

1、游泳前一定要做好暖身运动，应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 2、增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。 3、先用冷水淋浴或用冷...

小伙烧烤后游泳溺亡 疑腿抽筋

上个星期，我市气温日渐升高，白天的最高气温更是高达20多摄氏度，不少市民直呼夏天到了。喜爱游泳的市民也在这样的天气下，变得跃跃欲试，前天，黄岩区一名20多岁的男子在溪水中游泳不幸溺水身亡。事情发生在4月16日中午12点左右，当天刚好是周末，黄岩区几位年轻人来到黄岩宁溪屿头乡三联村村部对面的大桥下，一边晒着太阳，一边烧烤。吃完烧烤后，看着烈日当空，其中的一位20多岁的男子一个人下...

5岁男童游泳池遭遇意外 脚趾被截肢

深圳市民王先生报料称，今年8月，趁着开学前，他们夫妇带着孩子到惠州市龙门县的一家名叫云顶温泉度假村游玩，但没想到的是，5岁的键键在戏水池里发生了意外，最终左脚的中指需要截肢。而王先生就投诉，出事的设施其实早已经损坏，质疑度假村为了省钱而罔顾游客安全。这名5岁男童叫键键，经过将近1个月的住院治疗，外伤基本已经痊愈，但细心看，跑起路来偶尔还是会一瘸一拐。键键的妈妈跟记者说，孩子从小...