腿可以连续练吗

蝶泳腿怎么练

蝶泳腿部动作要领 蝶泳的腿部动作是由向上打水和向下打水两部分组成的。 向上打水 第一步 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成"内八字"，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。 第二步 接着两腿伸直向上摆动，髋关节逐渐展开，当大腿上升到与躯干成一直线时，腰腹和臀部开始下沉，大腿开始下压。在大腿下压时...

练形体操能瘦腿吗

形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并...

18岁小伙深夜连续猥亵女子

6月4日晚上10点多，刚从超市下班，走在回家路上的蒋女士，路过蜀山街道的一条弄堂时，一名骑着电动车的男子突然上来，然后伸手在她屁股上摸了一把，等蒋女士反应过来，这名龌蹉的男子已加速逃走了。 萧山区蜀山派出所接警后发现，嫌疑人可能是租住在案发地附近的余某。通过视频追踪进一步侦查，民警发现余某在案发不久前，在一家网吧上网，随后骑着辆电动车离开，而途中曾尾随过受害人蒋女士。 通过反复...

江苏连续3天高温破35℃

5月30日迎端午，大家吃粽子了吗？这个端午假期着实让人难忘，晴空万里，但偏偏臭氧污染、气温奇高。5月29日，又有17个地区突破35℃，这已经是江苏连续3天最高气温在35℃以上。未来高温还要持续多久？现代快报记者了解到，6月3日到4日全省转雨，气温才会收敛。 江苏连续3天高温破35℃端午假期敢于出门的都是勇士。裸露在外的皮肤被阳光一晒，就有烧烤的感觉。光线仿佛能穿透身体，让人无处...